Завдання, ігри, вправи.

ІГРИ для зняття стресу у дітей

Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки,

доброго ранку вушка, доброго ранку шийка,

доброго ранку плечики і т.д. — торкаємося

різних частин тіла, промовляючи слова (можливо,

цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу.

Ліпка. Розминати тіло, як тісто, чи пластилін.

Колобок. Спочатку "засипати" муки — пройтись

легкими рухами по всьому тілу, потім,"налити"

води — рухи, що гладять. Ліпимо тісто, а потім

робимо колобок — дитина сидить, обійнявши

себе руками. А ми її обіймаємо за спинку.

Розкриваємо руки — колобок "випікся".

Поцілунки. Квадратный, трикутний, овальний —

цілувати лобик чи щічку багатьма поцілунками

так, щоб їх послідовність утворила форму.

Якого кольору поцілунок (є прекрасна книга

"якого кольору поцілунок). Наприклад, я тебе

зараз цілую жовтим поцілунком, малиновим,

райдужним в т.д.

Люлечка. Сісти за дитиною, обіймаючи її за

спинку, можна погойдатися

Обійманці. Обійми мене, сильніше, ніж я.

Кенгуру. Дитина сідає животик к нашому

животику і міцно обіймає.

Призначити дитину головною по рахунку обіймів.

Діду. Діду, де ти там, не морозь (щічки, носик,

попу, животик, ніжки...) нам — дорослий каже

слова,торкається до якоїсь своєї частини тіла.

Діти — називають її і також торкаються. Потрібно

пройтись по всьому тілу.

Коврик. Простукати себе, все тіло, мов коврик.

Орангутан. Стукати із криком "ЯЯЯЯЯ" себе по

грудній клітині, мов мавпа.

Торкатися один одного "різними доторками" —

як зайчик, як змія, як лисиця хвостиком

Сніговик. "Ліпимо" із тіла дитини сніговика.

Просимо напружити всі м'язи, наче він змерз.

А потім "гріємо сонечком" — а зараз вийшло

сонечко в сніговик тане. І дитина розслабляється.

Очищення. Сонечко чи вода проходить

(із нашими торканнями) по тілу зверху донизу —

і змиває, освітлює все, що напружує, лякає,

заважає.

Малювати на животику, спині різні букви чи

прості форми, а дитина має вгадати, що це.

Домик. Ти Домик — це у тебе підлога, (ніжки)

стіни (проходимо по всьому тілу доторками),

криша — голівка. Ти в домику. (Можна покласти

руку на серце).

Квітка чи дерево. Запитати у дитини, ким вона

хоче бути, якої квіткою, чи деревом. Торкнутися

стоп — (в тебе дуже міцне коріння, воно із землі

бере все, що потрібно для життя і міцно тримає

тебе.). Торкнутися боків (У тебе такий стрункий

сильний міцний гнучкий стовбур. Він може

зігнутися, може схилитися, але він ніколи не

зломається. Він витримає всі вітри та урагани).

Торкнутися голівки — (а це твоя крона —

красива, ніжна, соковита, сильна).

Ти — дерево Життя.

Робимо масаж

Рейки, рейки, шпали, шпали...

Їхав поїзд із Полтави.

Ось віконце відчинилось —

Горошинки покотились.

Йшли курчата, ціпу-ціпу,

Дзьобали собі на втіху.

А за ними гусенята

Теж пощипують завзято.

Далі йшла сім'я слонів,

Тупали, аж гай шумів.

От директор-молодець

Стіл поставив і стілець

Та друкує на машинці

Лист малесенькій дитинці:

«Люба доню! Рідна пташко!

Висилаю жовту чашку,

В неї сонячні бочки

І на денці — крапочки».

(Переспів Мирослави КІМ.)

Важливо! Тілесні ранкові ігри для дітей (важливі в

будь-який час — дітям і дорослим, але вранці саме

зараз вони просто необхідні).

Від нашої "тілесності" зараз буде залежати, як ми

впораємося із емоційним навантаженням,

травмуванням.

Важливо пам'ятати, що зараз діти і дорослі навряд чи

зможуть грати в ігри, робити практики із закритими

очима — поки що ми можемо намагатися

контролювати всі процеси.

Якщо дитина в стресі, торкаємося тільки частин тіла,

закритих одягом.

Наші доторки — не поверхневі, не лоскочуть, а трохи

проминають.

Дитина може якусь гру просити повторювати багато

разів — ця гра для неї найтерапевтична.

ВІД СВІТЛАНИ РОЙЗ

ВПРАВИ І ТЕХНІКИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ДІТЯМ ЗНЯТИ НАПРУГУ ТА ВІДНОВИТИ СВОЇ СИЛИ

Десять чудових способів допомогти дітям розслабитись

Існує чимало методів, які діти можуть використовувати, щоби знизити рівень напруги й розслабитись. Кожний з них по-різному ефективний і сприймається індивідуально. Спробуйте для початку навчити дитину одного-двох із запропонованих далі методів, а потім поступово навчайте інших у міру її готовності.

1. Глибоке дихання. Глибоке дихання – це ефективний спосіб уповільнення природної реакції організму на стрес. Воно уповільнює серцевий ритм, знижує кров'яний тиск і забезпечує почуття впевненості. Цей простий метод підходить практично всім.

Вдихніть глибоко.

Затримайте дихання на мить.

Повільно видихніть.

​Продовжуйте дихати глибоко, поки не віднайдете почуття спокою.

2. Прогресуюча релаксація м'язів. Прогресуюча релаксація м'язів – це прекрасний спосіб зняти стрес. Релаксація досягається шляхом напруги й подальшого розслаблення різних груп м'язів тіла.

Обличчя – попросіть дитину наморщити ніс і лоб, ніби вона нюхає щось неприємне, а потім розслабити м’язи обличчя. Повторити три рази.

Щелепи – попросіть дитину щільно стиснути щелепи, ніби вона собака, який висить на кістці, а потім відпустити уявну кістку й повністю розімкнути щелепи. Повторити три рази.

Руки та плечі – попросіть дитину витягнути руки перед собою, потім підняти їх над головою й потягнутись якомога вище. Після цього нехай дитина опустить вниз і розслабить руки. Повторити три рази.

Кисті рук – нехай дитина уявить, ніби вона щосили стискає апельсин однією рукою, а потім кидає його на підлогу і розслабляє кисть і руку. Повторити три рази, а потім виконати вправу іншою рукою.

Живіт – нехай дитина ляже на спину і всього на мить максимально напружить м'язи живота. Потім нехай розслабить живіт. Повторити три рази, а потім виконати цю ж вправу стоячи.

Ноги й ступні – попросіть дитину стоячи втиснути пальці ніг у підлогу, ніби вона проробляє це з піском на пляжі. Нехай почергово вдавлює кожний палець у підлогу й розставить їх настільки, щоб відчувати напругу в ногах, а потім розслабиться. Повторити три рази.

​Виконуючи ці вправи, попросіть дитину спостерігати, як добре почувається тіло, коли вона розслабляє кожну його частину. Мета виконання цих вправ полягає в тому, щоб досягти повного розслаблення м'язів тіла.

3. Фізичні вправи. Фізичні вправи – це дієвий вид відпочинку. Ходьба, біг, плавання й активні ігри – це ті види вправ, які подобаються дітям. Однак не забувайте займатись під музику. Є багато прекрасних CD і DVD із вправами для будь-яких вікових категорій.

4. Візуалізація. Візуалізація також відома як метод візуально керованих образів. Ця техніка використовує уяву, щоб уповільнити мозкову діяльність і позбутись негативних думок і тривоги. Цей метод особливо ефективний після виконання прогресуючої релаксації м'язів і дозволяє спочатку розслабити м'язи, а потім заспокоїти розум. Уявлення за допомогою сили образного мислення прекрасного, спокійного місця – це один з видів візуалізації для зниження рівня стресу, доступний майже кожній дитині. Також може бути корисна колірна візуалізація, їй легко навчити дитину.

Попросіть дитину відтворити в уяві улюблений колір, який примушує її відчувати себе спокійно й безпечно.

Нехай вона уявить, що «вдихає» цей колір у себе й поширює його по всьому тілу разом з видихом.

Нехай дитина продовжує візуалізувати, доки не наповниться цим особливим розслаблюючим кольором.

​Замість кольору можна використовувати заспокійливий звук, особливий аромат або відчуття тепла чи світла.

5. Сміх. Сміх – це чудовий спосіб зняти стрес і допомогти організму розслабитись. Ось кілька способів змусити дитину сміятись:

розповідайте анекдоти;

робіть гримаси по черзі;

дивіться смішні мультфільми.

6. Розтяжка. Розтяжка знімає накопичене напруження у м'язах. Навчіть дитину обережно розтягувати кожну групу м'язів і відчувати при цьому, як вони поступово розслабляються.

7. Музика. Прослуховування заспокійливої музики може допомогти дитині зосередитись. Навіть дуже маленькі діти можуть насолоджуватись класичною музикою, яка сприяє релаксації.

8. Медитативні техніки. Медитативні техніки – йога, наприклад, – розслабляють і розум, і тіло. Ось проста техніка, яку ваша дитина може використовувати як в домашніх умовах, так і у школі.

Коли дитина сидить на ліжку вдома чи за партою перед початком уроку, нехай вона покладе руки на коліна й закриє очі.

Наступний крок - повільні й рівномірні вдихи й видихи.

Кожний вдих і видих вважається як один рахунок, дитина повинна рівно дихати, принаймні до п'ятдесяти (у класі нехай спробує оволодіє цією технікою, їй необхідно зосередитись і слухати своє дихання. Якщо в неї буде виходити, дитина почне відчувати себе

​ 9. Обійми. Заохочуйте дитину, коли вона притискає до себе домашнього улюбленця або людину, яку любить. Така взаємодія знижує кров'яний тиск і зменшує кількість гормонів стресу.

дихати до тридцяти).

Коли дитина

10. Напруга пальців ніг. Напруга пальців ніг знімає напругу іншої частини тіла. Цю просту вправу слід повторювати по десять разів в одному підході.

Ляжте на спину й відчуйте пальці ніг.

За допомогою м'язів зігніть всі десять пальців ніг у напрямку обличчя й рахуйте до десяти.

Розслабте пальці й порахуйте до десяти.

​Виконуйте вправи разом.

Багато з методів у цьому списку ефективні для людей будь-якого віку. Не соромтесь змінювати кожний з методів, щоби зробити їх придатними для віку вашої дитини, не втрачайте можливості брати участь самі. Зниження рівня напруги й релаксація батьків позитивно впливають на дитину.

Коли під рукою нема олівців, Lego та планшету. А є лише мама, яка хоче відволіктися від новин і думок, і дитина 3-6 років, яка нудьгує без своїх іграшок та друзів. І зчитує мамин стан. Тоді можемо грати у таке:

1. Що спільного? Наше завдання – по черзі називати, що спільного у двох предметах. Наприклад: «Що спільного у огірка і динозавра?» - «Вони можуть бути зеленими». «Що спільного у бджоли і літака?» - «Вони обоє можуть літати».

2. Складайка. Наше завдання – по черзі називати, з чого складається будь-який предмет або явище. Наприклад: «З чого складається стільчик?» - «З сидіння, спинки та чотирьох ніжок».

3. Четвертий зайвий. Наше завдання – назвати три схожі предметі і один зайвий. Наприклад, «Джинси, футболка, кросівки, помідор. Яке слово тут зайве?».

4. Хто ким був раніше? Наприклад: «Чим раніше була калюжа?» - «Дощиком». «Чим раніше було морозиво?» - «Цукром, молоком…»

5. Що буде, якщо…? Наше завдання – розвивати у дитини причинно-наслідкові зв’язки і уяву. Наприклад, «Що буде, якщо не зачинити дверцята холодильника?», «Що буде, якщо не вимкнути кран з водою?», «Що буде, якщо не буде птахів? (буде більше комах)», «Що буде, якщо не буде цукерок?»

6. Порівнялка. Наше завдання – по черзі називати і порівнювати предмети навкруги. Наприклад: «Що вище: будинок чи паркан?», «Що ближче до нас: червона машина чи біла?», «Де більше людей: в магазині чи в ліфті?», «Що їде швидше: поїзд чи ліфт?».

7. Окомір. Наше завдання – по черзі виміряти відстань у кроках велетня і мурашки до наступного об’єкту. Наприклад, «Мій окомір мені підказує, що до дверей/магазину/дерева залишилося 15 велетенських кроків і два мурашиних».

8. Відгадайка. Наше завдання – разом відгадувати, хто куди йде, що хоче, ким стане, коли виросте, де працює тощо. І уважно слухати. Наприклад: «Дивись, он там дівчинка йде. Як думаєш, чим вона зранку снідала? А про що вона мріє? Чому? А чого вона боїться?» (Тут ми уважно слухаємо, бо дитина з великою ймовірністю говоритиме про себе)

9. Загадайка. Наше завдання – по черзі загадувати предмети навкруги і не тільки. Наприклад: «Я загадала щось, що справа від мене, жовтого кольору і має прямокутну форму» або «Що має чотири колеса і возить пасажирів? (таксі або автобус)»

10. Тварини. Ви називаєте тварину/птаха, а дитина відгадує, чим вона вкрита: пір’ям, хутром або шкірою.

11. Спільна історія. Ми разом із дитиною речення за реченням по черзі складаємо спільну казку. Наприклад, Ви кажете: “Одного разу жив на світі краб на ім’я Кука. Який він був?” Дитина: “Великий і червоний”. Далі по черзі ви розповідаєте, де він жив, що любив, як знайомився з друзями тощо. Вплітаємо сюди інтереси нашої дитини.

12. Прислухайка. Наше завдання – мовчки протягом 1-2 хвилин прислуховуватися до звуків навкруги. Наприклад, стрілка годинника, чиєсь дихання, краплі дощу тощо. Виграє той, хто нарахує максимальну кількість звуків.

13. Плескалка. Наше завдання – по черзі називати 5 друзів, ляльок, динозаврів, супер-героїв, машин, страв тощо. І щоразу плескати у долоні.

14. Супер-сила. Наше завдання – по черзі запитувати одне у одного про супер-силу. Наприклад: «Яка у тебе супер-сила?» - «Я вмію готувати смачні млинці з медом і сметаною! А у тебе?»

Граємо та рясно поливаємо словами підтримки наших синів і дочок. Бо їх самооцінка в дорослому житті – це той погляд, яким ми на них дивимося зараз.

Будь ласка, зберігайте і розповсюджуйте, аби інші батьки теж могли допомогти собі й своїй дитині. Все буде Україна! 

 

Вчимо вірші за мнемотаблицями!

Тема: "Моя сім'я!"

Працюємо з ЛЕГО!

Що літає?

Завдання спрямоване на розвиток спостережливості та інтересу до довкілля, уваги й спостережливості.

Дитині пропонується знайти на малюнку й розмалювати предмети довкілля (природні та рукотворні), що здатні літати в повітрі (наприклад, літак, повітряна кулька тощо); намалювати свої приклади таких предметів. Виконання завдання збагатить дитину знаннями про способи пересування машин, тварин, рослин.

Хто що вміє: збагачуємо словниковий запас.

Завдання спрямоване на збагачення словникового запасу та розвиток мовленнєвої творчості. Дитині пропонується пригадати поведінку різних тварин у природі, дібрати до малюнків слова, що означають дії тварин і відповідають на питання «що вміє робити?» (наприклад, метелик уміє літати, равлик уміє повзати, кит уміє плавати тощо). Завдання сприятиме ознайомленню з лексичним значенням дієслів.

"Що зникло?" завдання на розвиток уваги.

Головоломка «Ремонтуємо годинники» 

Це завдання-головоломка допоможе дитині розвинути логіко-математичне мислення, увагу й кмітливість. Дитині пропонується розглянути малюнки та з’єднати циферблати з відповідними годинниками. В процесі виконання завдання дитина вчитиметься розпізнавати знайомі геометричні фігури як серед об’єктів навколишнього світу, так і на малюнках, а також розвиватиме здатність розуміти й оцінювати математичні факти та закономірності.

«Дні тижня»: розташовуємо за порядком.

Це завдання дасть змогу дитині в цікавій і ненав’язливій формі повторити назви днів тижня та їх порядок. За умовами завдання, дитині треба вирізати сім прямокутників, на яких надруковані назви днів тижня, та приклеїти їх у спеціально відведених місцях, розташувавши в правильному порядку. Виконуючи завдання, дитина зможе запам’ятати правопис відповідних слів і порядкові номера днів тижня, розвиватиме навички читання, увагу, пам’ять, а також дрібну моторику та координацію рухів за рахунок вирізання та приклеювання запропонованих елементів.

Гра на розвиток уваги "Пірамідки"

Запропонуйте дитині знайти картинки з видом "ЗВЕРХУ" кожної пірамідки.

Вилучи зайве!







Вправи для гнучкості розуму.




Тренуймо уважність! Знаходимо розбіжності!

Дидактична гра "Що спочатку, що потім?"

          Мета: Розвивати розуміння простих причинно-наслідкових зв"язків, 

вчити будувати речення за допомогою слів БО, ЧЕРЕЗ ТЕ ЩО, ТОМУ.

Картки включають в себе серію картинок із зображенням простих сюжетів. Дитина повинна зрозуміти, що є причиною, а що - наслідком зображеного на картинках.

Картки потрібно розрізати по лініям.

Назвіть предмети, послухайте, як звучать їх назви, що спільного?

Тренуємо довільну увагу.

"Знайдіть розбіжності!"

Словниково-логічні вправи

Назвати предмети одним узагальнюючим словом:

калина, ліщина, … — це

помідор, огірок, капуста, … — це

ялина, верба, … — це

курка, гуска, індик,  … — це

Узагальнити через протиставлення:

дуб – дерево, а смородина — …

плаття – одяг, а черевики — …

Визначити предмет за його ознаками (колір, форма, розмір…):

легка, м’яка, біла — …

струнка, висока, білокора -…

пухнаста, руда, хитрувата -…

Визначити предмет за його діями:

світить, гріє, усміхається, зігріває -…

Дати визначення предмета:

Мак – …

Вовк -…

Гра «Спійманка»

Мета: розвиток критичного та логічного мислення.

Скільки ніг у карася?

Скільки крил у поросяти?

Скільки крил в індика?  

Скільки рук в їжака?

Скільки яєць знайшов Петрик, якщо біла курочка знесла одне яйце, чорна одне, а півник цілих два?

Скільки олівців у порожній коробці?

Вірші для розучування !

У вишневому садочку

Тоня вишива сорочку.
Вміло нитки підбирає,
Тихо пісеньку співає:
“Ой летіли дикі гуси...” —
Для рідненької матусі.
Гарно доня вишиває,
Сонця промені вплітає.

***

Я рідний край та мову солов’їну
У вишивку свою вплела, в нитки.
Я прославляю рідну Україну,
Яскраві вишиваючи квітки.

***

Мама вишила мені

Квітами сорочку.

Квіти гарні, весняні: – На, вдягай, синочку!

В нитці – сонце золоте, пелюстки багряні,

Ласка мамина цвіте в тому вишиванні.

Пишемо графічні диктанти.

Своєчасний розвиток зорової пам’яті дитини — це необхідна складова її інтелектуального розвитку, тому дуже важливо приділяти увагу покращенню зорової пам’яті з самого раннього дитинства.

 Це завдання стане одним із засобів тренування зорової пам’яті вашої дитини, а також познайомить її із різноманітними предметами навколишнього світу. 

У цьому завданні дитині пропонується скласти лист навпіл, запам’ятати п’ять зображень різноманітних предметів у першій частині завдання, а потім, перевернувши сторінку, відшукати їх серед десяти предметів, що зображені у іншій частині аркушу.

Готуємось до школи, читаємо склади, називаємо слова.

Подані завдання покликані сприяти розвитку логічного та абстрактного мислення дитини, а також її уваги та пам’яті. У завданнях надано десять малюнків із зображенням різних предметів, розташованих у два стовпчики, але безсистемно. Дитині необхідно з’єднати їх таким чином, аби утворилося п’ять пар, в яких обидва малюнки будуть підходити один одному за змістом і матимуть щось спільне (стіл-стілець, виделка-ніж, зубна щітка-зубна паста, віник-совок, окуляри-очі). За бажанням, дитина може обґрунтувати свій вибір та викласти власні міркування.

Ці завдання є відмінними  помічниками у розвитку логічного мислення дитини, адже під час їх виконання вона використовуватиме такі логічні прийоми, як аналіз, синтез, порівняння тощо, визначатиме певні принципи та робитиме обґрунтовані умовиводи. У завданні дитині необхідно для кожного із рядків визначити принцип, за яким розташовані його малюнки, тобто їх певну повторювальну послідовність, яка відтворюється протягом усього ряду. Потім домалювати малюнок, який за логікою та, відповідно, знайденим принципом має бути наступним.

Ці завдання допоможуть дитині розвинути зорово-моторну координацію,

 просторове мислення та дрібну моторику.

 Вони містять шість фігур-зразків (на 6 точок кожна). 

Дитині пропонується відтворити ці фігури за опорними точками. 

Здатність узгоджувати зорове сприйняття та м’язові рухи є надзвичайно важливою для подальшого розвитку навичок письма – саме тому такі завдання дуже корисні для дошкільнят. Виконуючи завдання, дитина також розвиватиме довільну увагу та зорову пам’ять.